糖尿病人能吃百香果吗

病情分析：糖尿病人可以适量食用百香果，但需注意控制摄入量。百香果富含膳食纤维和多种营养物质，有助于稳定血糖水平。

1.百香果的营养成分：

每100克百香果约含有10.4克碳水化合物，其中包括13克糖。

含有丰富的膳食纤维，每100克约含1.9克，有助于减缓糖的吸收，稳定血糖水平。

2.血糖指数（GI）：

百香果的血糖指数较低，大约在30左右，这意味着它对血糖的影响较小。

低GI食品有助于糖尿病患者维持稳定的血糖水平，减少血糖波动。

3.营养益处：

百香果含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和β-胡萝卜素，有助于增强免疫系统。

富含钾元素，有助于调节体内电解质平衡，支持心脏健康。

4.食用建议：

糖尿病患者应根据自身情况，适量食用百香果，不宜过量。

可以将百香果与其他低GI水果或高纤维食物搭配食用，以进一步平衡血糖。

适量食用百香果对糖尿病患者有一定的健康益处，但需要注意摄入量，避免过量导致血糖波动。