胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.保守治疗
a.休息和姿势调整:避免长时间保持同一姿势,尤其是坐姿,同时注意腰部的支持。
b.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬)可用于缓解疼痛和炎症;如果疼痛较严重,医生可能会开具更强效的止痛药或肌肉松弛剂。
c.物理治疗:通过专业理疗师指导下的特定运动和牵引疗法来改善症状,并增强腰背部肌肉的力量。
d.热敷或冷敷:可根据疼痛类型选择,每次15-20分钟以帮助缓解肌肉紧张。
2.手术治疗
a.当保守治疗无效且症状严重影响生活质量时,可考虑手术。常见的手术方法包括椎间盘切除术或微创手术,以解除神经压迫。手术需在专业医师评估后决定。
3.生活方式调整
a.适度的体育锻炼有助于增强核心肌群的力量,从而支撑腰椎。
b.控制体重可以减少对腰椎的压力。
c.避免吸烟,因为吸烟可能加速椎间盘退化。
早期识别并处理腰疼引起的腿部麻木非常重要,及时就诊可以有效避免症状恶化,改善生活质量。