沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期阶段:月经初潮通常标志着青春期的开始,在此期间,女孩通常会经历快速的生长发育,通常在第一次月经后的一到两年内,身高会继续增长。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。可以通过计算“遗传身高预测公式”进行一个大致估算,但并不是绝对准确。
3.营养与健康状况:充足的营养和良好的健康状况对生长有重要作用。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,有助于骨骼和肌肉的健康成长。
4.生活方式:充足的睡眠和规律的体育锻炼也促进生长激素的分泌,对身高增长有益。
5.骨龄评估:拍摄手部X光片以评估骨龄,可以帮助预测剩余的生长潜力。
虽然首次月经标志着身高迅速增长即将结束,但身高仍会继续增加一段时间。保持良好的饮食和生活习惯可以支持这一过程。
