有近视的眼睛每天适宜玩多久手机

病情分析：使用手机等电子设备时，过长时间的近距离用眼可能会加剧近视的发展。建议每日使用手机的时间应尽量控制在2小时以内，以减少对眼睛的负担。

1.研究显示，长时间近距离用眼与近视进展密切相关。部分研究表明，每增加1小时的近距离用眼活动，近视风险会增加约20%。

2.每隔20分钟，将视线移开屏幕，看向远处至少20英尺（约6米）的地方，并保持至少20秒，有助于缓解眼部疲劳。

3.良好的环境光线也很重要，在光线充足的情况下使用手机，可以减轻眼睛的压力。

4.定期进行眼科检查，确保视力在可控范围内，同时可以根据医生建议调整用眼时间。

通过合理安排手机使用时间和增加户外活动，可以有效减缓近视的进展。