魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.缺铁性贫血与体重:缺铁性贫血会导致疲劳、乏力和运动能力下降,这可能间接影响新陈代谢和体重管理。补充铁剂的目的是改善这些症状,而不是针对体重本身进行调整。
2.铁剂的作用机制:铁在人体内参与血红蛋白的合成和氧气运输,确保细胞获得足够的氧气。虽然适当的铁水平对维持整体健康至关重要,但这与脂肪燃烧或体重减少没有直接联系。
3.副作用和风险:过量摄入铁剂可能导致消化道不适,如恶心、便秘或腹泻,甚至可能引起铁中毒。铁剂应在医生指导下根据个体需求进行合理补充。
4.减肥的有效方法:科学的减肥通常包括饮食控制、规律锻炼,以及生活方式的综合调整。单靠补铁无法实现健康减重。
铁剂的补充不应作为减肥手段,应结合个人营养状况和健康目标进行综合考虑。