王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高是由遗传因素决定的。父母的身高会对孩子的最终身高产生重要影响。
2.营养因素:充足的营养摄入对于儿童的生长发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养物质的充足摄入有助于骨骼的健康生长。
3.睡眠质量:虽然同睡本身并不直接影响身高,但如果同睡导致睡眠质量下降,比如因空间狭小或干扰因素较多,可能间接对生长发育产生影响。深度和充足的睡眠可以促进生长激素的分泌,而生长激素在夜间深度睡眠时分泌最为旺盛。
4.心理因素:独立睡眠可以帮助青少年培养自主性和独立性,有助于心理健康。而良好的心理状态也有助于整体的身体健康和正常生长。
同睡行为需要考虑其是否影响睡眠质量及心理健康,这些方面可能间接影响到身高。如果孩子能够保持足够的睡眠时间和良好的生活习惯,那么同睡与否对身高的影响相对较小。