张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:避免辛辣、油腻和酸性食物,这些食物容易刺激胃黏膜,增加不适感。应选择易消化的食物,如粥、面条等。
2.定时进餐:保持规律的饮食时间,不暴饮暴食。过饥过饱都可能导致胃部压力增加,从而引发胃痛。
3.药物治疗:根据医生建议使用抗酸剂、质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂,以减少胃酸分泌和中和胃酸,缓解疼痛。
4.避免卧床进食:饭后不要立即躺下,至少保持半小时的直立姿势,可以帮助食物更好地消化,减轻胃部负担。
5.戒烟限酒:烟草和酒精会对胃黏膜产生刺激作用,应尽量戒烟并限制饮酒量。
6.压力管理:心理压力可能加重胃病症状,通过适当的放松活动如瑜伽、冥想、深呼吸练习等来缓解压力。
调整饮食结构,定时进餐,遵循医嘱用药及养成良好的生活习惯是缓解胃病疼痛的重要措施。
