牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.红糖:含有较多的铁元素,有助于补充人体铁质,促进造血功能。同时还能增加体内能量,改善身体疲劳感。
2.大枣:富含维生素C、钾和膳食纤维,能够增强免疫力,帮助消化,改善睡眠质量。大枣本身也有一定的补血作用。
3.枸杞:含有丰富的胡萝卜素、维生素B群和锌等微量元素,能保护眼睛健康,支持肝脏功能,提高免疫力,并对抗氧化、延缓衰老有积极效果。
4.玫瑰:玫瑰花中含有挥发油、有机酸等成分,可以促进血液循环,舒缓压力以及调节内分泌系统,对皮肤保养有益。
在日常饮用时,可根据个人体质适量加入这些材料进行泡制,以达到调理身体健康的目的。需注意个别材料可能引起过敏反应或与某些药物相互作用,建议咨询专业人士以确保安全使用。