徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.咖啡因含量:茶中含有一定量的咖啡因,不同种类的茶咖啡因含量不同。例如,每250毫升的红茶中约含有40-70毫克咖啡因,而绿茶则约为20-45毫克。相比之下,咖啡每250毫升可能含有80-100毫克以上。建议哺乳期女性每天摄入的咖啡因总量不超过300毫克,以避免影响婴儿的睡眠模式和神经系统。
2.醒奶时间:如果在晚上饮用了较大量的茶,可以考虑等待1-2小时再进行哺乳,以减少咖啡因浓度在母乳中的含量。这是因为咖啡因在成人体内的半衰期约为4-6小时,这会随着个体差异而变化。
3.宝宝反应:注意观察宝宝在母亲摄入咖啡因后是否出现烦躁、睡眠困难或易激惹等反应。如果出现这些情况,可能需要减少咖啡因的摄入或调整喂奶时间。
适量饮用茶水通常不会对母乳喂养产生显著不良影响,但应根据具体摄入量和婴儿的反应来决定是否需要调整喂奶时间或饮用习惯。