如何治疗脚扭伤后外翻和麻木

病情分析：治疗脚扭伤后出现的外翻和麻木通常包括以下步骤：

1.休息与固定：避免继续对受伤部位施加压力是第一步。使用支具或绷带将脚踝固定在中立的位置，有助于减轻疼痛并防止进一步损伤。

2.冰敷：在伤后立即进行冰敷可以减少肿胀与炎症。每次敷15至20分钟，每天多次，持续数天。

3.抬高患肢：尽量将脚抬高到心脏水平以上，以促进静脉回流并减轻肿胀。

4.物理疗法：理疗师可能会建议进行特定的运动以增强脚部肌肉力量，并改善稳定性。这包括平衡训练、弹力带运动等。

5.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛与炎症，但需遵医嘱使用。

6.检查神经损伤：麻木症状可能暗示神经受到影响。必要时，通过医学影像及电生理检查评估神经状态。

如果症状持续或者恶化，专业医生可能会考虑进一步的干预措施，例如手术修复韧带或纠正神经压迫。在恢复过程中，应避免过度使用受伤脚部，并遵循康复计划以确保愈合顺利。