武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
其中,马铃薯中的碳水化合物主要是淀粉,能够提供人体所需的能量;蛋白质含量虽然不高,但质量较好,具备人体所需的氨基酸;同时,马铃薯中还含有多种维生素如维生素C、维生素B6以及矿物质如钾、镁、铁等元素,这些都对身体非常有益。
因此,适量食用马铃薯,可以为身体提供必要的营养,并有助于保持健康。当然,如果有特殊的健康状况或者需要进行特定的饮食控制,应在医生或专业人士的建议下进行饮食调整。