武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.冷面:将荞麦面煮熟后放入冷水中浸泡,捞出后配以葱姜、酱油等调料即可。
2.热面:将荞麦面煮熟后捞出,加入清汤、牛肉、黄豆芽等配料,煮开即可。
3.荞麦粥:将荞麦磨成粉,加入清水煮制成粥,可以根据个人口味加入蜂蜜、枸杞、核桃等食材增加营养和口感。
4.荞麦面包:将荞麦面与小麦面按比例混合,加入酵母、盐、糖等制作成面团,发酵后烘焙成荞麦面包,既健康又美味。
总之,荞麦面的吃法多种多样,可以根据自己的口味和喜好进行搭配,希望这些做法能够为你提供一些参考。