武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
但是,如果上火比较严重,建议不要过量饮用牛奶,因为牛奶属于高蛋白、高脂肪食物,过多摄入可能会加重身体的负担,引起更多不适症状。此时建议多喝水,尤其是温水或凉开水,有助于清除体内毒素,缓解上火。同时,也应该注意饮食清淡,避免辛辣、油腻等刺激性食物,以免加重上火的情况。