甘草茶的功效与作用

甘草茶是以甘草饮片冲泡或煎煮制成的草本饮品，具有一定补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，适用于脾胃虚弱、咽喉不适、咳嗽痰多等情况的辅助调理，但不可长期大量饮用。

甘草茶的主要功效与作用

1、补脾益气：甘草性平味甘，归脾经，对脾胃虚弱引起的食少、乏力、便溏有一定辅助改善作用。中国药典2020年版记载甘草功能为补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药。

2、祛痰止咳：甘草中的甘草酸等成分具有镇咳祛痰作用，对风热咳嗽、咽干咽痛人群，饮用甘草茶可缓解咽喉不适。需注意，风寒咳嗽者不宜单独使用。

3、清热解毒：甘草对热毒所致的咽喉肿痛、口舌生疮有辅助缓解效果，常与金银花、桔梗等配伍使用。

4、缓急止痛：甘草对胃肠平滑肌痉挛引起的脘腹疼痛有一定缓解作用，其机制与黄酮类成分有关。

5、调和药性：在中药复方中，甘草常作为使药调和诸药，降低部分药物的烈性或毒性。日常单用甘草茶时，此作用并不突出。

饮用注意事项

• 每日用量建议不超过3至5克，连续饮用不宜超过7天。
• 高血压、水肿、低钾血症人群应避免饮用，因甘草酸可引起水钠潴留和血压升高。
• 孕妇、哺乳期女性及儿童不建议常规饮用。
• 正在服用利尿剂、降压药、糖皮质激素者，饮用前应咨询医师。

循证依据

一项发表于《中国中药杂志》2021年的综述指出，甘草主要活性成分为甘草酸、甘草次酸及黄酮类化合物，具有抗炎、抗氧化、免疫调节等药理活性。但该综述同时强调，长期大剂量摄入甘草酸可导致假性醛固酮增多症，表现为高血压、低血钾、水肿等。世界卫生组织建议每日甘草酸摄入量不超过100毫克。

甘草茶可作为日常辅助调理饮品，但并非人人适用，也不可替代药物治疗。咽喉不适或咳嗽持续超过1周，应及时就医明确病因。饮用期间如出现血压升高、下肢水肿、乏力等症状，应立即停用并就诊。

常见问题

否。甘草茶不建议天天饮用，每日用量控制在3至5克，连续饮用不超过7天，长期大量饮用可能引起血压升高和低钾血症。

否。高血压患者应避免饮用甘草茶，甘草酸可导致水钠潴留，使血压进一步升高，并可能诱发低钾血症。

是。甘草茶对风热咳嗽、咽干咽痛有一定辅助缓解作用，但风寒咳嗽者不宜单独使用，咳嗽持续超过1周应就医。

否。孕妇不建议饮用甘草茶，甘草酸可能影响体内激素代谢，增加早产风险，哺乳期女性及儿童同样不建议常规饮用。

参考资料

[1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典（2020年版一部）. 中国医药科技出版社，2020.

[2] 张明发，沈雅琴. 甘草药理作用及临床应用研究进展. 中国中药杂志，2021，46(15)：3821-3830.

[3] 世界卫生组织. 食品中甘草酸每日摄入量评估报告. 日内瓦：WHO，2005.