刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶,导致无法有效分解牛奶中的乳糖。约65%成年人在一定程度上存在乳糖不耐受。在喝咖啡加奶引起腹泻时,考虑减少或避免摄入乳制品。
2.使用乳糖酶补充剂可以帮助消化乳糖。这些补充剂通常以药片或液体形式提供,可以随餐或提前服用以减少症状。
3.注意饮食习惯,避免过量摄入含乳糖的食物和饮料。同时保持饮食均衡,补充足够的水分,以防止腹泻导致的脱水。
如症状持续或严重,应咨询医生进一步诊断和治疗。不同个体对乳糖不耐受的敏感性不同,调整饮食习惯有助于减轻症状。
