张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.护腰带的作用:护腰带通过增加腹部压力来帮助减少腰椎的负担,并在进行某些活动时提供额外的支撑,特别是那些涉及抬重物或可能对腰部产生应力的活动,例如搬运、行走较长距离等。
2.使用场合:在大多数情况下,佩戴护腰带是在需要额外支撑或疼痛明显加剧时使用。比如需要长时间站立、步行或进行物理治疗时。坐着吃饭通常不会对腰部造成显著压力,因此无需佩戴。
3.过度依赖风险:长期过度依赖护腰带可能导致腰背部肌肉力量的下降,这反而可能延长恢复时间。鼓励加强核心肌群锻炼,以提高自然支撑能力。
在普通日常活动如吃饭时,佩戴护腰带并无必要且可能影响正常肌肉功能。合理使用护腰带应该结合医生或康复治疗师的建议,以确保有效且安全地管理腰椎健康。