孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.有研究指出，益生菌能够通过调整肠道微生物群来改善整体健康状态，而这与精子的质量密切相关。健康的肠道微生物环境可以降低全身炎症，这有助于改善精子功能。
2.益生菌可能有助于提高抗氧化能力。氧化应激是导致精子损伤的重要因素之一。通过摄入益生菌，可以提升体内抗氧化酶的水平，从而减轻氧化应激对精子的负面影响。
3.一些特定的益生菌株，如乳酸菌，被认为能够直接或间接地改善精子的活动性和形态。临床试验显示，服用这些菌株的人群中，精子的活力和数量有一定程度的增加。
4.饮食中加入益生菌还可能通过增强免疫系统，对生殖健康产生积极作用。良好的免疫状态有助于维持内分泌平衡，从而促进精子生成。
摄入益生菌可能通过多种机制对精子健康产生积极影响。个体差异较大，具体效果因人而异。在考虑将益生菌作为改善精子健康的方法时，应保持合理的饮食习惯，并结合其他健康生活方式。