张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.定期眼科检查:每6个月至1年进行一次眼科检查,以便及时发现和调整眼镜度数。
2.佩戴合适的矫正镜片:确保使用适当的眼镜或隐形眼镜,正确的矫正可以减少眼睛的疲劳。
3.控制用眼时间:每天限制近距离用眼时间,例如阅读和使用电子设备,每40分钟休息10分钟。
4.增加户外活动:研究表明,每天至少2小时的户外活动可有效降低近视进展速度。自然光对视力有保护作用。
5.合理饮食:摄入富含维生素A、C和E,以及锌、硒等微量元素的食物,有助于保持眼睛健康。
6.避免不良用眼习惯:注意灯光充足,保持正确的读写姿势,与书本或屏幕保持30-40厘米的距离。
7.使用低浓度阿托品滴眼液:在部分病例中,医生可能会建议使用低浓度阿托品滴眼液,这已被证明能有效减缓近视加深的速度。
8.角膜塑形术:通过夜间配戴特殊的硬性隐形眼镜,改变角膜的曲率,从而暂时降低近视度数,但需在专业眼科医生指导下进行。
通过这些方法,可以帮助减缓孩子的近视发展。定期监测和专业指导是保障孩子眼健康的重要手段。