半夜拉肚子身上发冷怎么办

病情分析：半夜出现拉肚子和身上发冷的情况，可能是急性胃肠炎或食物中毒引起的，需要及时处理。主要措施包括补充水分、饮食调整和观察病情。

1.补充水分：腹泻会导致身体迅速失去水分和电解质，因此应尽快补充。可以喝温开水、淡盐水或者口服补液盐，以防止脱水。

2.饮食调整：在症状缓解前应避免进食辛辣、油腻及难以消化的食物。可选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，待症状缓解后逐渐恢复正常饮食。

3.保暖措施：身上发冷可能是由于体温调节受到影响，应注意保暖，可以适当添加衣物或使用毛毯。如果有条件，可以泡个热水澡，帮助身体恢复正常体温。

4.观察病情：如果症状持续恶化，如频繁呕吐、腹痛剧烈、发烧或腹泻次数过多，应尽快就医，以便进行详细的诊断和治疗。

及时采取相应措施可以有效缓解不适，但若持续存在严重症状则需要立刻寻求医疗帮助。