武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:富含果胶,有助于软化粪便并促进排便。苹果需去皮,蒸熟后捣成泥喂食。
2.梨:含有丰富的水分和膳食纤维,能够有效改善便秘。梨也应煮熟后捣碎给婴儿食用。
3.香蕉:成熟香蕉含有可溶性纤维,能帮助调节肠道功能,促进排便。选择熟透的香蕉,用勺子压成泥状。
4.西梅:常用于缓解便秘,西梅汁中的天然果糖和山梨醇有轻泻作用。但应适量,避免过量导致腹泻。
建议逐步为婴儿添加新食物,并观察其反应。如情况未改善或出现其他不适症状,应咨询医生以获得专业指导。