徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.当归:被视为补血要药,含有多种活性成分,如挥发油、植物甾醇等,能够促进血液循环,提高造血功能。
2.红枣:富含维生素C、铁元素和多种氨基酸,有助于提高机体免疫力,同时也对贫血有辅助改善作用。
3.桂圆:含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素,能够滋养安神,对心脾两虚导致的失眠、健忘有帮助。
4.枸杞:以滋补肝肾、益精明目著称,含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B、C及钙、铁等,能增强造血功能。
5.红糖:提供热量的同时,还含有一些矿物质和微量元素,对女性在经期的调理有所帮助。
饮用这类饮品时需注意适量,不宜过量服用,尤其是对于糖尿病患者或血糖较高者。任何饮食调理都不能代替正规治疗,有症状应及时就医。