沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺线:一般在20岁左右骨骺线闭合,标志着生长板停止运作,意味着身高增长停止。女性通常在16-18岁时闭合,男性在18-21岁之间闭合。
2.基因因素:身高主要由遗传决定,占约60%-80%的影响。父母的身高对个体最终身高有重要作用。
3.营养和生活方式:尽管成年人很难通过自然方式增高,但良好的营养和健康的生活方式在生长期内能促进最大潜力的实现。
4.特殊医疗情况:某些内分泌疾病或异常如生长激素缺乏,可能导致身高在成年后继续增长。不过,这类情况罕见,需要医学干预。
保持健康的生活习惯,如均衡饮食、规律运动和充足睡眠,有助于在成长阶段达到最佳身高。