武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.土豆含有丰富的碳水化合物、维生素C、钾等矿物质,是一种高营养、低热量的食品。每100克土豆大约含有77卡路里的热量,同时提供2克蛋白质和17克碳水化合物。
2.牛奶则是优质蛋白质、钙、维生素D和B族维生素的重要来源。每100毫升牛奶大约含有42卡路里的热量,其中包含3.4克蛋白质、5克碳水化合物以及1克脂肪。
3.二者共同食用不会产生有害化学反应,也没有科学依据证明两者组合会引起不良反应或中毒。这种饮食组合还能够提供均衡的营养,对身体健康有益。
对于某些对乳糖不耐受的人群来说,单独饮用牛奶可能会引发胃肠道不适,如腹胀、腹泻等症状。此类人群在选择食物搭配时应考虑自身实际情况。
土豆和牛奶一起食用完全安全,并未发现任何科学证据表明会引起中毒。