80-90岁老人喝什么奶粉

2025-01-20
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:老年人选择奶粉时,应注重营养全面,易于消化吸收,并针对特定健康需求。以下是有关选择的参考:

1.蛋白质含量:老年人的肌肉流失较快,每天需要摄入足够的蛋白质。应选择蛋白质含量适中的奶粉。

2.钙和维生素D:帮助维持骨骼健康,预防骨质疏松。建议选择含有高钙及维生素D的奶粉,有助于钙质吸收。

3.益生菌和膳食纤维:改善肠道健康,促进消化功能,缓解便秘。选含有这些成分的奶粉,可以帮助调整胃肠功能。

4.低脂肪及糖分:控制体重和血糖水平。选择低脂、无糖或低糖配方,尤其对有心脑血管疾病或糖尿病史的老年人更为重要。

5.专为老年人设计的配方:一些奶粉特别添加了omega-3脂肪酸、叶黄素等,支持心脏、脑部和眼部健康,可根据具体需要选择。

在选择合适的奶粉时,要注意个人的健康状况和医生的建议。保持均衡饮食和健康生活方式同样重要。

免费咨询