有哪些养肺穴位可以坚持按揉

病情分析：按揉特定穴位可以帮助养护肺部健康。这些穴位包括太渊穴、鱼际穴、足三里穴和列缺穴。

1.太渊穴

位置：手腕掌侧横纹桡侧端，桡骨茎突下凹陷处。

功效：有助于调节肺气，缓解咳嗽、气喘等症状。

按揉方法：用拇指轻轻按压，每次5分钟，每天2-3次。

2.鱼际穴

位置：大拇指根部第一掌骨中点，肌肉最丰满处。

功效：具有清热润肺的作用，可以缓解咽喉肿痛、干咳等不适。

按揉方法：用拇指或食指按压，每次3-5分钟，每天2次。

3.足三里穴

位置：外膝眼下3寸，胫骨前脊外一横指处。

功效：益气健脾，增强免疫力，间接促进肺部健康。

按揉方法：用拇指按压，每次10分钟，每天1次。

4.列缺穴

位置：前臂桡侧缘，腕横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间。

功效：疏通肺经，缓解咳嗽、气喘、鼻塞等症状。

按揉方法：用拇指轻轻按压，每次5分钟，每天1-2次。

这些穴位在日常生活中可以通过适当按揉来保持肺部健康。对于已有严重肺部疾病的人群，建议及时就医。