吃西红柿可以补充维生素C

西红柿是一种富含维生素C的食物。维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害，并支持免疫系统正常运作。每100克新鲜的西红柿中，大约含有13毫克左右的维生素C，这也是为什么人们认为吃西红柿可以帮助补充维生素C。