腰疼不能坐着只能站着或者躺着怎么回事，怎么办

病情分析：腰疼可能是由于多种原因引起的，例如肌肉扭伤、韧带损伤、椎间盘突出等。以下是一些建议来缓解腰疼：

1.休息和活动：避免长时间保持同一姿势，尽量选择站立或躺卧姿势来减轻腰部压力。

2.热敷和冷敷：可以使用热水袋或热敷贴来缓解肌肉紧张，或者使用冰袋或冷敷贴来减轻炎症和肿胀。

3.药物缓解：可以尝试非处方的止痛药物或外用药膏，但请务必按照说明使用，并在必要时咨询医生。

4.适当运动：进行一些轻度的、无负重的运动，如温和的伸展、瑜伽或游泳等，以增强腰部肌肉的灵活性和稳定性。

5.改善姿势：确保正确的坐姿和站姿，避免弯腰过度或长时间保持不良姿势。

6.体重控制：保持适当的体重可以减轻腰部的负担。

7.寻求专业帮助：如果腰疼持续或加剧，建议咨询医生或物理治疗师等专业人士的建议，以确定具体原因并制定适合个人情况的治疗计划。

请记住，这仅是一些建议，并不能替代医生的诊断和建议。如有需要，请及时咨询医生。