武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.改善血液循环:芝麻和杏仁富含维生素E,能够改善血液循环,有利于心血管健康。
2.补充营养素:芝麻和杏仁都富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素和矿物质,能够为身体提供营养。
3.增强免疫力:芝麻和杏仁含有丰富的抗氧化剂,可增强免疫系统的功能,有助于预防疾病。
4.促进消化:芝麻和杏仁富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,有助于消化和排便。
5.抗压缩力:芝麻和杏仁含有多种氨基酸和镁等元素,有助于缓解压力和焦虑。
芝麻杏仁糊虽然营养丰富,但也含有较高的热量和脂肪,适量食用即可。