来月经吃点什么补补

在月经期间身体比较虚弱，所以说在月经期间不要特别的劳累，在经期不要吃特别油腻的东西，因为特别油腻的东西，不利于食物的消化，容易出现腹胀。在月经期间可以多吃一些温补气血的粥类比较好，比如说可以选择红糖大米粥或者是选择姜糖水可以起到非常好的驱寒暖宫等效果。而且在月经期间会丢失比较多的蛋白质和微量元素，也要注意好蛋白质和微量元素的摄入，可以多吃鸡蛋牛奶等。