俯卧撑锻炼什么
病情描述:
请问俯卧撑锻炼什么?
医生回答(1)
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:俯卧撑锻炼的是自己的臂力和自己的胸肌,很多肌肉都可以得到一定的锻炼,俯卧撑可以说是最简单也是比较有效果的一种徒手锻炼方式,很多人喜欢用器械来锻炼机构,其实若能够经常进行俯卧撑锻炼的话,也是可以达到健身效果的,当然这种俯卧撑的锻炼是需要掌握正确方式的,另外一定要坚持锻炼,这样才能够发挥俯卧撑锻炼带来的效果。
2021-09-29