佛手瓜不能和什么一起吃

2024-12-28
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:佛手瓜不能与富含钙的食物如牛奶、乳制品一起食用,因为其中含有的草酸会影响钙的吸收。

1.草酸含量:佛手瓜含有一定量的草酸,草酸在人体内会与钙结合形成不溶性的草酸钙,影响钙的吸收。

2.钙吸收受阻:如果与牛奶、乳制品等富含钙的食物同食,会大大降低这些食物中钙的吸收效率。

3.胃肠反应:草酸还可能引起胃肠的不适,如腹痛、腹泻等症状,一些对草酸敏感的人尤其需要注意。

在日常饮食中,合理搭配食物非常重要,避免同时摄入佛手瓜和富含钙的食物,可以更好地确保营养均衡。

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