干桂圆蒸红枣的功效

病情分析：干桂圆蒸红枣是一种常见的药膳，主要功效包括补气血、助眠安神和增强免疫力。

1.补气血：干桂圆和红枣都被认为具有补益气血的作用。每100克干桂圆含有约0.3毫克铁，而每100克红枣则含有约1.2毫克铁，铁是人体造血功能的重要元素，能够帮助改善贫血症状。

2.助眠安神：干桂圆被广泛用于传统医学中安神助眠，它富含维生素B族，如每100克含有约0.22毫克的维生素B6，这些成分有助于促进神经系统的健康运作，有助于缓解失眠。

3.增强免疫力：红枣中富含维生素C，每100克含有约243毫克，维生素C是增强免疫系统的重要营养素，能够提高机体对疾病的抵抗能力。

干桂圆蒸红枣既可以作为日常食疗的一部分，也适合在感觉疲劳或免疫力下降时食用。在食用时需注意适量，因为过多摄入可能导致上火等不适症状。