沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期年龄范围:男孩通常在11至16岁之间进入青春期,大多数人在14岁时仍处于青春期中期。这段时间内,生长激素和性激素如睾酮的增加会促进身高快速增长。
2.生长速度:在青春期的高峰期,男孩每年可能增高7-12厘米。具体增长多少与个体的遗传因素、营养状况和整体健康密切相关。
3.骨骼发育:骨骺板(也称为生长板)是决定长骨长度的关键结构。在青春期末期,随着骨骺板逐渐闭合,身高增长会减缓并最终停止。这个过程通常在16至18岁之间完成,但因人而异。
4.影响因素:除了遗传之外,营养、运动和睡眠质量都会对身高增长产生影响。均衡饮食,足够的蛋白质和钙摄入以及充足的睡眠都有助于骨骼健康和身高增长。
十四岁的男孩通常还会继续长高,这一过程受多种因素影响,包括遗传背景和生活方式等。对正在成长的青少年提供良好的营养和健康的生活习惯有助于其达到最佳身高潜力。