魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.猪肉脯中含有较高的饱和脂肪。饱和脂肪摄入过多会增加低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),即所谓的“坏”胆固醇,从而增加心血管疾病的风险。对于高血脂患者,建议限制饱和脂肪的摄入。
2.盐分含量较高。许多加工食品,包括猪肉脯,为了增味,通常添加大量盐分。高钠饮食会导致血压升高,对心血管健康产生负面影响。
3.添加糖分。加工肉制品中常含有额外的糖分。在高血脂患者中,糖分的过量摄入与甘油三酯水平的升高有关,这是另一种需要关注的血脂指标。
4.防腐剂和添加剂。加工肉类通常含有防腐剂和其他添加剂,这些化学物质在某些情况下可能加重代谢问题或影响心血管健康。
为了有效管理和控制血脂水平,建议选择瘦肉以及新鲜未加工的食品,多摄入富含纤维的蔬菜和全谷物,保持均衡饮食和适度运动。