身高增长时，瘦身还是增重更有利于健康

病情分析：对于身高增长的人来说，增重通常比瘦身更有利于健康。健康的体重增加能够支持身体正常的发育和功能，而不必要的瘦身可能会阻碍成长和导致营养不足。

1.营养需求：身高增长阶段，身体需要足够的营养来支持骨骼、肌肉和其他组织的生长。增重可以确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他关键营养素。这些营养素对骨骼强度和整体健康起着至关重要的作用。

2.代谢需求：随着身高增长，基础代谢率也会增加，这意味着身体在静止状态下消耗更多的能量。适当的体重增加有助于满足这种增加的能量需求，避免因能量供应不足而导致的疲劳和免疫力下降。

3.心理健康：增重通常伴随着均衡饮食和积极的生活方式，有利于心理健康。而过度关注瘦身可能导致饮食失调和负面的自我形象问题，从而影响心理发展。

保持健康的体重对于正在经历身高增长的人群尤为重要。在此期间，应优先考虑通过均衡饮食和适度运动来达到理想的体重，而不是追求极端的体重控制措施。