17岁时有哪些有助于身高增长的动作

病情分析：在17岁时，有助于身高增长的动作主要包括伸展运动、跳跃活动和加强姿态的锻炼。

1.伸展运动：拉伸运动可以帮助改善身体的柔韧性，从而促进身高的增长。例如，悬挂运动是一个有效的方法。悬挂时，双手抓住单杠，尽量让身体放松并自然下垂，每次保持20到30秒，重复3到5次。瑜伽中的"山式"和"猫牛式"也有助于脊柱的伸展。

2.跳跃活动：跳绳和打篮球等跳跃活动不仅能增强腿部肌肉，还能刺激骨骼的生长。每次进行10到15分钟的跳跃练习，每周至少进行3次，可以有效地促进骨骼发展。

3.姿态锻炼：良好的姿态有助于最大限度地展现身高，同时可能改善脊柱健康。练习时，应注意保持背部挺直，肩膀放松，并通过核心肌群的锻炼来支撑正确的姿态，例如平板支撑和仰卧起坐。

通过适当的伸展运动、跳跃活动和姿态锻炼，可以在17岁时对身高的潜在增长产生积极影响。在进行这些运动时，应确保动作的安全性与准确性，以免造成不必要的损伤。