卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.亚麻籽油含有丰富的ω-3脂肪酸,这些脂肪酸具有抗炎作用,能够促进肠道蠕动,有助于维持正常的消化功能。
2.研究表明,适量的膳食脂肪可以帮助润滑肠道并促进排便,因此在饮食中添加一些健康脂肪,如亚麻籽油,可能有助于预防便秘。
3.亚麻籽油还含有植物性纤维素,这种成分有助于增加粪便的体积,提高排便频率。
4.亚麻籽油中的多酚化合物可能对肠道菌群有益,改善肠道微生物组,从而有助于减轻消化不良问题。
不过,任何食用油都应适量使用,以避免过多的脂肪摄入影响其他营养摄取。如果出现持续性的消化问题,建议咨询专科医生以取得专业指导。