龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.碳酸钙:含钙量高,每克碳酸钙约含400毫克元素钙,但需要在酸性环境下才能较好地吸收,因此建议与餐一起服用以提高吸收效率。
2.乳酸钙:含钙量相对低于碳酸钙,每克乳酸钙约含130毫克元素钙,但其溶解度高,容易被肠胃吸收,通常适合胃酸分泌少的儿童。
3.葡萄糖酸钙:每克葡萄糖酸钙约含90毫克元素钙,吸收效果良好,适合消化不良或有胃部不适的儿童使用。
除了补充钙剂,还应确保摄入足够的维生素D,因为它能促进钙的吸收和利用。阳光照射是天然获取维生素D的有效途径,也可以通过富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等获得必要的补充。在补钙过程中,应注意避免过量,并咨询专业医生以制定合适的补钙方案。及时进行体检和监测,有助于调整治疗措施并保证儿童健康成长。