晚餐食用100克三文鱼是否会导致肥胖

病情分析：食用100克三文鱼不会直接导致肥胖。肥胖与长期的能量摄入大于消耗有关，而不是单一食品的摄入。

1.卡路里含量：100克三文鱼的热量大约为206卡路里。对于一般成年人，每日所需摄入的热量大约在2000到2500卡路里之间，具体取决于年龄、性别和活动水平。一次性摄入的100克三文鱼其热量相对较低。

2.脂肪类型：三文鱼富含优质蛋白质和健康的脂肪酸，特别是ω-3脂肪酸，这种脂肪酸有助于降低心血管疾病的风险，并有助于维持体重。

3.营养成分：除了脂肪酸，三文鱼还提供其他营养素，如维生素D、B族维生素及矿物质铁和镁，这些都对整体健康有益。

4.饮食均衡：控制体重的关键在于饮食均衡与适量运动。如果整体饮食结构合理且热量摄入与消耗平衡，适量食用三文鱼不会引起体重增加。

在均衡饮食和适度运动的基础上，适量食用三文鱼不仅不会导致肥胖，还对健康有诸多益处。