武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胡萝卜:胡萝卜富含维生素A,对婴儿的视力发育非常重要。可以将土豆和胡萝卜一起蒸熟,然后搅拌成泥状喂给宝宝。
2.南瓜:南瓜也是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素C和纤维素。可以将土豆和南瓜煮熟后混合制成糊状,口感细腻,容易消化。
3.豌豆:豌豆含有丰富的蛋白质和维生素K,有助于骨骼发育。可以将土豆和豌豆一起煮烂,再用搅拌机搅打成蓉,适合给宝宝当辅食。
给宝宝添加辅食时,应逐渐尝试新食物以观察是否有过敏反应,并且尽量选择无盐无糖的天然食材。确保食物充分煮熟软烂,以避免噎住。
