武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.硬度:一周岁的宝宝正处于牙齿发育阶段,虽然已经长出一些乳牙,可以咀嚼较软的固体食物,但仍需注意食物的硬度。排骨应炖煮至非常软烂,确保宝宝能够顺利咀嚼和吞咽。
2.食材选择:除了排骨需要处理得当外,米饭也最好选择软糯的品种,可以适当地多加些水或进行二次蒸煮,使其更加柔软易消化。同时,可搭配一些易于消化的蔬菜,如胡萝卜、土豆等,提高营养价值。
3.咸度与调味:宝宝此时的肾脏功能尚未完全成熟,不宜摄入过多的盐分及其他调味料。在制作排骨饭时,应尽量减少盐和其他调味品的使用,保持清淡。避免使用刺激性调味料,如辣椒酱、胡椒粉等。
4.刺骨处理:煮熟后要仔细检查排骨上的小骨头,将其剔除干净,以免对宝宝造成误吞风险。
提供符合宝宝咀嚼和消化能力的食物,对其健康成长至关重要。调整排骨饭的做法以适合宝宝的饮食需求,有助于培养良好的饮食习惯。
