张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.生活方式改变:适度增加运动、纠正不良姿势和减少对颈部的负担是改善症状的重要措施。例如,避免长时间低头或保持一个姿势。
2.理疗:物理治疗可以有效缓解疼痛和僵硬,其中包括通过热敷、冷敷、超声波治疗等方法来促进血液循环和减轻炎症。
3.药物治疗:非甾体抗炎药和肌肉松弛剂可以帮助减轻颈部疼痛和肌肉痉挛,但应在医生指导下使用以避免副作用。
4.牵引疗法:颈椎牵引能够暂时缓解神经受压症状,通过增加椎间隙减轻椎间盘压力。
5.按摩和针灸:适当的按摩和针灸可帮助放松紧张的肌肉,从而改善血液循环和缓解疼痛。
轻微颈椎病的症状通常可以通过上述方法得到控制和缓解。养成良好的生活习惯将有助于预防症状加重。如有任何持续或严重症状,应及时寻求专业医疗建议。