增肌是需要做有氧运动吗

病情分析：终极一般情况下，要注意些有氧运动，那么也应该长期的进行坚持，并且应该在饮食上可学会比较搭配，养成有规律的饮食习惯，提高身体的免疫力，有利于身体的健康，科学合理的搭配饮食，也可以提高身体的素质，免疫性疾病的发生养成有规律的生活规律的生活习惯，所以也可以提高身体的免疫力。早睡早起，避免熬夜，避免吸烟喝酒对身体带来的伤害，这样也可以预防一些疾病。