一天吃几克黑巧克力适合减肥

病情分析：黑巧克力具有抗抑郁作用，使身体分泌内啡肽和血清素，适合想减肥的人，在均衡饮食的基础上，患者可以选择每天可以服用20克黑巧克力，黑巧克力含有70%的可可和30%的糖，牛奶巧克力和白巧克力的含糖量高于黑巧克力，黑巧克力中还含有较多的可可脂，具有抑制食欲、增加饱腹感、减少热量消耗、达到减肥目标的作用。2021-11-26