薏米怎么吃更有营养呢

病情分析：薏米日常生活中可以煮成粥，当然粥是最好，薏米是一种粗粮，具有很好的祛湿功能，熬粥喝了又能健脾胃，有很好的营养价值，能够利尿清热排毒，如果皮肤出现了斑点，往往是体内毒素没有有效的排出所导致这个食物和薏米粥，不仅能够淡斑还有美容的作用，用薏米熬粥时也可以放入少许的花生红枣等一起煮，这样营养更好，但是孕妇是不宜多吃的，防止流产或者胎儿畸形的可能。2022-01-17