沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,父母的身高会显著影响孩子的最终身高,大约60%至80%的身高差异可以通过遗传因素解释。
2.营养:充足而均衡的饮食对于儿童的生长发育至关重要。蛋白质、维生素D、钙等是骨骼健康成长的重要营养成分。
3.运动:适量的体育锻炼有助于促进生长激素的分泌,支持骨骼和肌肉的健康发展。
4.睡眠:生长激素大多是在深度睡眠时分泌,因此保证良好的睡眠质量也十分关键。
5.其他健康因素:慢性疾病或内分泌失调(如甲状腺功能减退)可能会阻碍正常的生长发育。
腿夹动作本身并不会对生长板造成压力,从而影响生长。不必过于担心这一行为对身高的影响。更为重要的是关注孩子的整体生活习惯和健康状况。