沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.性别差异:通常情况下,女孩在12到14岁之间会经历快速的青春期生长,而男孩则通常在14到16岁之间达到生长高峰。在14岁时,男孩往往还有较大的生长潜力,而女孩的生长速度可能开始减缓。
2.遗传因素:父母的身高对青少年的最终身高有重要影响。通常情况下,孩子的最终身高会在父母平均身高上下10厘米范围内。
3.生活习惯:营养、运动和睡眠质量也会显著影响身高增长。充足的钙质、蛋白质以及均衡的饮食,加上适量的体育锻炼和良好的睡眠,都有助于促进身高增长。
4.生长板闭合时间:生长板(骨骺板)是决定骨头增长的区域,一旦闭合,身高将不再增加。大多数女孩的生长板在16岁左右闭合,而男孩则可能到18岁左右。
14岁时,尤其是男孩,身高仍有较大的增长空间。对于身体发育有疑问或担忧,可咨询医生以获取更专业的建议。