沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长加速的启动:男孩的生长加速通常在11至12岁时开始。这一阶段标志着青春期的开始,身体开始产生更多的雄性激素如睾酮,刺激骨骼和肌肉的增长。
2.快速增长高峰期:男孩在13至14岁之间通常经历身高快速增长的高峰期。这一时期,每年平均增加约7至10厘米,是青春期最快速的生长阶段。
3.增长速度减缓:在15至16岁时,增长速度开始减缓,但仍然可能继续增高。这一阶段,虽然增长速度不如高峰期猛烈,但仍有显著变化。
4.生长期结束:大多数男孩会在17至18岁时停止明显增长,标志着青春期生长的结束。少数人可能会在20岁左右继续略微增高。
青春期是一个充满变化和发展的关键阶段,确保充足的营养、适当的锻炼和良好的睡眠对促进健康的身体发育至关重要。保持健康的生活方式有助于支持这一快速生长期的最佳发展。