张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.急性期:一般在发病后的前6-8周被视为急性期,此时应避免任何导致疼痛加剧的活动,包括抬、推或拉重物。
2.康复治疗:逐步进行理疗和功能锻炼,以增强背部肌肉和核心肌群的力量,这一阶段可能需要几周到几个月的时间,根据个人恢复情况而定。
3.医生评估:只有在定期的医学评估中确认病情稳定,并且没有出现新的神经症状或疼痛后,才可以考虑轻度负重活动。
4.负重建议:即使获得许可,建议开始时仅限于提起不超过5-10公斤的重量,并注意采用正确的姿势,避免过度弯腰。
注意遵循专业医疗团队的建议,根据自身恢复情况合理调整活动量。