12岁男孩每天应摄入多少克水果

病情分析：12岁男孩每天建议摄入约150-250克水果。

1.根据膳食指导，12岁儿童处于生长发育的关键阶段，对维生素和矿物质的需求较高。水果是这些营养素的重要来源。

2.国家健康机构通常建议6至13岁的孩子每天摄入约1至2份水果，每份大约为75-100克。12岁男孩每天水果摄入量应为150-250克。

3.具体摄入量可根据个体的活动水平、身高、体重以及其他营养摄入情况作适当调整。

在日常饮食中，确保多样化选择水果，以保证营养的全面性。同时，应注意清洗干净并适量摄入。